Umerii umeri spate și brațul stângă



Profesioniștii adevărați pot face acest lucru cu ochii închiși. Puneti brațul drept sus, îndoiți- vă cotul pentru a lăsa prosopul să cadă în spatele capului tău. Respiri profund și menții această poziție timp de 10 secunde. Întinde- te pe spate pe o saltea pentru exerciții sau pe pat.
Am clătinat din cap. Acesta oferă gât, umeri, piept, și burta o întindere bună. Prindeți cealaltă parte a prosopului cu mâna stângă și folosiți prosopul pentru a vă.
Apucă încheietura mâinii drepte cu mâna stângă, ridică brațele și întinde- le în spate. Această asană oferă, de asemenea, o ușurare terapeutică datorată constipației, infertilității, durerilor de spate inferioare, osteoporozei, sciaticei. Plămânii și umerii au o întindere bună. Un gât rigid și umeri strânși sunt probleme foarte cunoscute pentru mulți dintre noi. Am strigat când mi- a sucit brațul la spate, ținându- l ferm în loc cu mâna cealaltă. Sunt stimulate organele abdominale. Pe inspirație revino la poziția inițială. Repetare: > Genunchi, umeri, picioare, coloana vertebrală, torace, abdomen. Buck și- a vârât capul între umeri și a șarjat ca un taur, dar schema asta i- a fost fatală, căci străinul i- a plasat cu. Acum puneți mâinile pe sol în așa fel încât va fi capabil să dețină brațul stâng cu mâna dreaptă și brațul drept cu mâna stângă.
Nu ridicați din umeri și nu vă lăsați înapoi în partea de sus. Începeți să deplasați lent greutatea corpului dintr- o parte în alta, în spate și în față. Repetă exercițiul cu brațul. Antebrațul lui mă apăsa în omoplați. Ridică- ți șoldurile, astfel încât corpul să formeze o linie dreaptă de la umeri la genunchi. Duci brațul stâng în spatele capului și prinzi mâna dreaptă cu mâna stângă. Prin spațiul dintre brațul și podea. Daunele cauzate de vertebrele cervicale 6 și 7 conduc la imobilizarea extremităților inferioare, a mâinilor, articulațiilor încheieturii mâinii ( abilitatea de a îndoi brațele și de a se mișca umerii). Întinde mâna opusă și privește spre ea. După ce treci de zona feței, întinde brațul drept și încearcă să- l ții așa timp de câteva secunde. Cel mai bun lucru este că dacă această durere este cauzată de stres, obiceiuri proaste de ședere sau lipsă de activitate, întinderea obișnuită poate face o mare diferență și chiar vă poate oferi o ușurare permanentă. Respiri adânc și menții această poziție timp de 10 secunde. Umerii umeri spate și brațul stângă. Pacienții se plâng de foraj și dureri dureri împiedicând efectua temele de zi cu zi. Și- a rotit umerii. Întinde brațul drept la nivelul umerilor ( adică până când este perpendicular cu torsul). Apropiați- vă cât mai aproape posibil fără a " sacrifica" forma corectă. Când tetraplegia afectează 4, 5 și 6 vertebre cervicale, dar pacientul se poate îndoi sau ridica mâinile. Utilizați mâna stângă pentru a ridica ganterele de pe podea și mențineți greutatea, păstrând în același timp spatele drept. Genunchiul drept trebuie să atingă solul. Aceasta face ca partea din spate, umeri, și brațe puternice. Stamina este crescută. Pe măsură ce expiri, întoarce talpa stângă la 90 de grade și coboară brațul până atingi cu degetele de mâini pe cele de la picioare. Începe exercițiul stând pe spate, pe podea, cu genunchii îndoiți și cu tălpile pe podea. Ține bărbia dreaptă. Încrucișează piciorul drept peste cel stâng. Închideți șoldurile și genunchii. Acum, încercați să puneți coroana capului între palme. Ține un prosop în mâna dreaptă. Vă rotunjește umerii și vi se lasă șoldurile. Tragând umerii și brațele superioare în spate. Stai în picioare, ții capul drept, fără să- l rasucești, iar privirea să fie în față.

( A) Ridică un genunchi la piept, păstrează- l câteva secunde, după care adu- l în poziția inițială. Ține spatele în extensie și lasă umerii jos. , îndoiți cotul pentru a atinge prosopul. Concentrați- vă pe strângerea muschilor. Poți să îl ții în loc cu mâna stângă și să aplici puțină presiune. Apucati cu brațul stâng în spatele dvs. În urma unei examinări atrage atenția înfrângere unilaterală, incapacitatea de a lua pe deplin în partea stângă, dureri de umăr atunci când cotitură, un pic umflarea si sensibilitate la palpare simptom moderat de stabilire mâinile la spate.


 
După unguent după injectare tumefierea